ימים משונים בצל הקורונה

כתבת: אוראל אבייב

יום ידוע לנו שנגיפי קורונה מהווים גורם שכיח לתחלואה זיהומית ביונקים, זוחלים ובעופות. באדם, הנגיפים מחוללים בדרך כלל זיהום קל בדרכי הנשימה העליונות או במערכת העיכול. לעיתים עלולה להופיע תחלואה נשימתית קשה, בעיקר בקרב חולים מבוגרים, בעיקר מעל גיל 60. חשוב לציין שנגיפי הקורונה התוקפים בני אדם מועברים מאדם לאדם בעיקר באמצעות מגע ישיר עם הפרשות חולים, או העברה טיפתית.

נגיף הקורונה הגיע מסין הרחוקה ומיד התשפט בעולם כולו, תוך כדי שהשאיר חותם במספר מדינות, כמו באיטליה . 

מדינת ישראל נכנסה למתכונת חירום ולכן משרד הבריאות הוציא הנחיות לשמירה על האוכלוסייה. למשל, טיסות ועבודות לא חיוניות מיד הופסקו, מספר האנשים במקום מסוים החל להצטמצם. אפילו החלום של כל תלמיד התגשם וגם הלימודים הופסקו. עם זאת התחילה שגרה חדשה, למשל למידה מרחוק.

המציאות החדשה מכתיבה למדינה שלמה להישאר בבידוד בבתים. במצב כזה שכל בני המפשחה נמצאים כל היום במשך כל השבוע תחת אותה קורת גג אין מקום לפרטיות, לאינטימיות ולעצמך. מצב לא קל לאף אחד. לא לילדים ולא למבוגרים. 

ישנן משפחות שאיבדו את מקורות הפרנסה שלהן, אחרות שנאלצו לצאת ל"חופשות" בהוראת המעסיקים וישנן משפחות מרובות מרובות ילדים שדואגות בלי הפסקה על עתיד ילדיהם. לאחר שהנגיף הגיע לישראל התחיל גל של שמועות סביב ביטול הלימודים ובסוף הוחלט במשרד החינוך שהתלמידים ימשיכו בשגרה חדשה דרך למידה מרחוק. הלמידה הזו מבוססת על שיעורים שהתלמידים מקבלים דרך האינטרנט למייל, לוואטסאפ או לכיתות וירטואליות. זה מצריך מהתלמידים רוב הזמן עצמאית כדי לשמור על ציונים גבוהים. למרות הבנת המצב, הסוג הזה של למידה גורם להיסטריה וללחץ מצד התלמידים המשתדלים לעשות את עבודתם בצורה הטובה ביותר. בתור תלמידה בכיתה יב' מאד חשוב לי מהלימודים ולכן משקיעה, אבל יש לנו עומס בכל המקצועות. קשה להשקיע כמו שצריך כשיש לך כל הזמן רעש בבית וכולם צריכים את המחשב וכולם נמצאים עם כולם כל היום כל יום. נכון שרוב המורים מבינים, מתחשבים ועוזרים, אבל המצב נעשה קשה מיום ליום. יש משפחות שמנסות לארגן את "החיים בצל הקורונה" ומארגנים בבית סדר, כמו מערכת שעות בבית הספר. קובעים מתי איזה ילד יושב על המחשב כד ללמוד ומתי עושים פעילות ספורט. לפעמים זה מצליח ולפעמים לא. בטח שההורים גם צריכים להשלים חומר שהמורים מלמדים מרחוק והם מזמן סיימו בית ספר וכל לא שולטים בזה. ההורים משתדלים לעזור לילדיהם ולהתמודד עם המצב בחדש "צריך לרוץ מילד לילד , להתעסק עם הטכנולוגיה אבל לומדים להתמודד עם זה".-אמא שלי שמתמודדת גם היא עם המצב החדש.-

ההיסטריה, הלחץ והפניקה לא עוזרים בלימודים ובימים כאלה זה גם משפיע על נפש האדם. אנשים רוצים לדעת מתי יקבלו את החיים שלהם בחזרה. קשה להם להמשיך לחיות ככה. חוסר הידיע מסכן את הנפש, הגוף ואף מחליש האדם, מה שגורם לאפשרות גדולה יותר לחולי. 

בתמונה אחי הקטן שנמצא בכיתה א' . הלמידה בשבילו דרך המחשב היא אינה קלה , משום שהוא פחות יודע להשתמש בטכנולוגיה.

זו שנה קריטית בשבילי כי אני מסיימת תיכון. אני שמחה שהגעתי עד כאן, אבל גם דואגת מאד כי קשה להגיש את כל העבודות אשר חולקו. ההתמודדות מהבית אינה קלה. ישנם מספר דברים שצריך לעשות ולנסות לשלב בין לימודים לבין המשפחה, מה שגורם ללחץ ולדאגה שלא מוסיף לנו הרבה בתקופה שכזאת. 

לדעתי, יש את האפשרות לגרום לנפש להיות רגועה יותר ובכל זאת לקיים את כל המטלות שמחכות. אבל לא תמיד זה מתאפשר. 

צריך לדעת לקחת בהבנה שזוהי תקופהה שיש למספר אנשים בעולם ואם יש את האפשרות לעזור לסובבים אותך יכול לגרום לך להרגיש יותר טוב. על מנת להרגיע את הנפש יש מספר דברים שאפשר לעשות:

• לפתוח את היום עם ארוחת בוקר טעימה , בריאה ומזינה ביחד עם כל המשפחה.
• למצוא את הזמן לקיים תחביבים \ עיסוקים שלא היה זמן להגיע אליהם.
• לשחק משחקי חברה עם כל המשפחה שיגרום להכיר אותם עוד יותר.
• הכי חשוב – לעשות ספורט ולאכול ארוחות מזינות ובריאות שיגרמו לכם להרגיש "קלילים" ומלאי מרץ ומצב רוח.

 

הרגעת הנפש תגרום לנו לגוף בריא יותר, לחשוב חיובי ולנסות לעבור את התקופה הלא פשוטה הזאת בצורה הטובה ביותר שנוכל. לא לשכוח לשמור על "נפש בריאה בגוף בריא"!